P o l e c a m y
Gakra.pl - chemia samochodowa, lakiery przemysłowe, chemia przemysłowa

Kominki, wkłady kominkowe, piece kominkowe

ZalogujUzytkownikHaslo
Zaloguj mnie automatycznie przy każdej wizycie    
Rejestracja
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości


Brainiac.pl Strona Główna » Nauka i technika » Biologia » Zdrowie i styl życia » Stres

Stres
Autor Wiadomość
Nike14
Domowy Naukowiec



Pomógł: 5 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 288
Wysłany: 2009-02-19, 19:09   Stres

Potrzebuję zrobić na j.polski plakat z różnymi sposobami na stres... Liczę na Waszą pomoc ^.*
 
 
Google 

Wysłany:    Reklama Google - forum próbuje zarobić na swoje utrzymanie ;-)





_________________
 
 
 
Mateusz1818 
Brainiac



Pomógł: 8 razy
Dołączył: 12 Kwi 2008
Posty: 343
Wysłany: 2009-02-19, 19:20   

Na opakowaniu tabletek z Mg jest napiane, że wskazany jest dla osób w stresie, jakieś ćwiczenia (joga).
_________________
chemik nieorganik.
 
 
 
Nike14 
Domowy Naukowiec



Pomógł: 5 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 288
Wysłany: 2009-02-19, 19:22   

Chodzi o sposoby bez tabletkowe... takie bez efektów ubocznych.
_________________
TLenek Azotu-Zatrzymuje ciepło 296 efektywniej niż CO2, pozostaje w atmosferze przez średnio 114 lata.
Metan-Utrzymuje się w atmosferze od 9 do 15 lat. Zatrzymuje ciepło 21 razy bardizej efektywnie niż CO2.

Focus
 
 
 
Mateusz1818 
Brainiac



Pomógł: 8 razy
Dołączył: 12 Kwi 2008
Posty: 343
Wysłany: 2009-02-19, 19:30   

No to jedzenie owoców, które zawierają duże ilości tego pierwiastka czyli produkty spożywcze, będące najlepszymi źródłami magnezu (w 100g produktu):

pestki dyni – 520 mg
kakao gorzkie – 420 mg
koper – 377 mg
natka pietruszki – 291 mg
migdały – 257 mg
soja – 250 mg
kasza gryczana – 218 mg
orzech włoski – 130-190 mg
fasola biała – 169 mg
jabłka ze skórką – 104 mg
yerba mate – 57 mg

Mam nadzieję, że pomogłem :mrgreen:
_________________
chemik nieorganik.
 
 
 
Wocz 
Mod-Spamkiller



Pomógł: 8 razy
Dołączył: 21 Wrz 2007
Posty: 501
Wysłany: 2009-02-19, 21:07   

Słuchanie ulubionej muzyki chociażby. Obgryzanie paznokci :lol:
_________________
To co jest tu \uparrow to czyste, stuprocentowe kłamstwo, ściema i fikcja.

Zaakceptuj to, że nie każdy będzie dla Ciebie miły i troskliwy...
 
 
 
bogusław 
Mędrzec



Pomógł: 8 razy
Dołączył: 28 Gru 2007
Posty: 938
Wysłany: 2009-02-19, 21:16   

Rysowanie. Ja jak się stresuję rysuję sobie różne rzeczy na papierze. I o dziwo pomaga.
_________________
 
 
 
Nike14
Gość
Wysłany: 2009-02-19, 21:35   

Ok, podsumowując możemy uniknąć stresu dzięki stosowaniu różnych środków... (tych do jedzenia xD ) I robiąc coś... każdy ma jakieś swoje "coś" :P P Ja kocham poszaleć w Need for speedzie na autostradzie i normalnie czuję jak ze mnie schodzi wszystko.. Boguś rysuje :D
 
 
Hitman 
Łowca Tajemnic



Pomógł: 10 razy
Dołączył: 17 Lis 2008
Posty: 194
Wysłany: 2009-02-19, 23:01   

Napisałem to kiedyś w temacie o nazwie "Deprecha", ale chyba nic się nie stanie jeśli to powtórzę xDDD:

Wysiłek fizyczny: wystarczy 15 minut wysiłku, by Twój organizm wzmógł produkcję hormonów szczęścia, takich jak serotonina, prolaktyna i oksytocyna.

Światło: znajdź w swoim mieście gabinet światłoterapii i zapisz się na serię zabiegów. Światło pobudza mózg do wytwarzania serotoniny. Lampy do światłoterapii imitują działanie światła słonecznego, ale nie wydzielają promieniowania ultrafioletowego, dzięki czemu są bezpieczne.

Sen: człowiek wypoczęty to człowiek szczęśliwy - śpij 7-8 godzin na dobę.

Jedzenie: naukowcy odkryli związek między depresją, a deficytem kwasów omega-3. Zjedz garść orzechów włoskich. Świetnym źródłem magnezu są też nerkowce (magnez pomoże Ci nabrać energii, gdy nie możesz rano zwlec się z łóżka). Jeśli do tego zjesz jeszcze garść migdałów bogatych w antydepresyjną fenyloalaninę, uśmiech na stałe zagości na Twojej twarzy.

Przytul: psychologowie przekonują, że przytulanie i bliskość innego człowieka jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę nastroju. Poczucie bezpieczeństwa jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, równie ważnych jak jedzenie czy picie. Serdeczny uścisk powoduje wytwarzanie w mózgu oksytocyny - związku odpowiedzialnego a poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Co więcej, oksytocyna pozwala na obniżenie ciśnienia krwi.

Śmiech: poszukaj w internecie śmiesznych filmów i kawałów, humor się poprawi.

Lepszy humor = mniej stresu ;]
_________________
Wystarczy bardzo chcieć by nie dać się zgnębić i tylko trochę postarać by zniszczyć komuś życie.

"Miarą twojej siły jest siła twoich wrogów."
 
 
 
Hen$ 
Nowy użytkownik



Dołączył: 09 Lut 2008
Posty: 29
Wysłany: 2009-02-21, 17:29   

Mi pomaga jazda na rowerze no a gdzy snieg spadnie to wyzywam się na Counter Strike ;D
Ostatnio zmieniony przez Hen$ 2009-02-22, 16:09, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
 
Ramster 
Młody Alchemik



Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 55
Ostrzeżeń:
 1/3/3
Wysłany: 2009-02-22, 13:28   

Hen$, nie żartuj !
Chyba nie myślisz , że Nike14, będzie robił plakat z gościem z karabinem który strzela na lewo i prawo w ten sposób odreagowując stres.
Co do jazdy na rowerze to bardziej jestem przekonany , i bardziej się ona nadaje na plakat !

Ja swój stres odreagowuje ćwicząc . Np , gdy ktoś nie wkurzy , " wale " 50 pompek i już jestem tak padnięty , że nie mam siły nawet na stres .
Dobra też gra w piłkę nożną , ale ja nie praktykuję . :mrgreen:
_________________
dostałem warna . Moderatorom i Administratorom obiecuję , iż to się więcej nie powtórzy !
 
 
 
Pyłek 
Młody Alchemik


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 25 Gru 2008
Posty: 44
Wysłany: 2009-02-22, 20:37   

Nie często jestem zestresowana, ale kiedy już mnie coś zdenerwuje to pomaga mi muzyka (jeżeli chodzi o gatunek to różnie od death metalu po jazz i alternatywę, z resztą co kto lubi) poza tym jeszcze bieganie z psem, a kiedy pieska pod bokiem nie mam to po prostu nic nie robię, z czasem wszystko się uspokaja i wyjście ze stresowej sytuacji samo się znajduje .
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Największe w Polsce forum Stronghold dotyczące wszystkich gier z serii Twierdza.



Polecane strony:
Forum Sony Ericsson K700i - forum GSM, darmowe motywy, tapety, gry
prace budowlane, usługi budowlane, firmy budowlane
Katalogi artykułów, aktualności , reklama, Jacquet Polska, informacje rynkowe, Aktualnosci-24.pl, artykuły ukcs.pl.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template iCGstation modified by Falcone

Logo i nazwa programu zostały wykorzystane tylko i wyłacznie w celach informacyjnych!

Brainiac.pl - chemia , pirotechnika , doświadczenia i eksperymenty

Strona wygenerowana w 0,15 sekundy. Zapytań do SQL: 13